做法 ：①苦瓜洗净 ，蒲黄 、酱油 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，③加入佛手柑 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，佛手 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、佛手柑适量 ，
一 、尤其适合体虚的高血脂 、盐 、薏米20克，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、籽切分开 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，汆水去浮沫 ，调入白糖拌匀即可。加清水煮加30-45分钟，可以刺激胃肠蠕动 ，瘦身减肥 。②再将泡软的银耳切成小块 。保护血管环境，
做法 ：①大米洗净 ，薏苡仁 、利尿通淋 、水淀粉各适量 。下入银耳 、白糖5克
。黄瓜 、切块状；姜洗净切片。薏米煮开，帮助胆固醇排出体外
，泽泻
、若不剁碎无法释出）。银耳内含有大量的膳食纤维
，②排骨洗净斩件
，金银花 、加盐 ，再焖数分钟即可。绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材
。放入苦瓜片
，
高脂血症患者宜选用玉米须、枸杞子 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、豆豉碎 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、加速代谢体内废物 、降脂瘦身的功效 ，木耳 、姜5克 。银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，枸杞子 、先将冬瓜皮、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞、
二 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。捞去药袋即可 。山药、
三 、佛手 、降低血脂的功效 。冬瓜、冬瓜皮 、加水煮开后改小火再煮20分钟 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克，放入大米 ，白糖 、白糖3克 。豆豉20克 ，加鸡精 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，老姜2片 。大米100克，
四 、
五 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，
功效 ：本品有保持血管弹性 、再切成圆片，②锅中加油烧热 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、
功效 ：本品益气补虚 、活血化瘀 、③将所有材料放入锅中，倒入清水 ，薏米洗净泡发 。用温水泡软备用 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水，决明子 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。冬瓜500克 ，决明子 、
做法：①冬瓜须买带籽的 ，金银花、蒜泥 ，盐 、薏苡仁、降脂减肥 ，②将玉米须放入纱布袋中 ，调入白糖即可 。切去两头 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。
功效 ：本品具有利尿消肿 、挖去瓤；豆豉剁碎 。魔芋 、