准备 ：花生切碎 ，营养芝麻油少许 。凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、盐少许 、信手小菜糖1茶匙 、润肠蒜2瓣 、排毒
原料 ：金针菇1把、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量、金针盐 、菠菜姜1小块 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、倒入之前调好的料汁；
7 、充分拌匀即可 。锅中加入适量水，最后加入芝麻油 ，醋和生抽调和均匀；
4 、蒜切末；
做法 ：
1、与金针菇一起放入碗中；
5 、鸡精少许 、菠菜1把 、控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，捞出过凉；
3 、