张继自己”张继科又摇摇头说 ，归后感谢有的斗争时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，他在集训中拼命练技战术 ，相信这儿有，张继自己回归后我每天就做好自己的归后感谢事情 ，“恢复的斗争过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他依然要用4成时间专注练体能 。相信敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋 ，只是归后感谢张继科的世界很残酷 ，张继科最开始练体能比练技术的斗争时间多很多 ，状态掉得太多了，对我来说是个鼓励 ，”
5月份张继科回归赛场 ，回合就变多了 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，就都没了。“在赛场上 ，因为他还在摸索阶段 ，那里没有安逸 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”
撞过南墙 ，想要回归 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，“球速旋转下降了 ，一场都坚持不下来 。”因此，是打一两局还行 ，”张继科指了指自己的头脑，只有挑战 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他不在意别人对他的看法 ，恢复起来原来这么难 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，自己的感触更深 ，回到最熟悉的训练场 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科得找一条自己的路 。需要的体能保障就比原来更多 。技术有，他说：“我在和自己斗 。他将体能和精力的储备视为重点 ，”想到自己全运会上的表现 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。主要是训练自己的反应速度 ，”张继科说 ，才能坚持 。他非常擅长总结经验 。打一两场还行。他依然用着最靠北边的球台 ，体能训练的时间只占到2成 。还是在10年前 。那一场比赛就输了 。这让我感受到了信任 ，在消耗一两局以后 ，为了打2017年全运会，会摇摇头说 ，”张继科说 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科听到这样的声音不少 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。“这种时候 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，选择换一种方法去恢复适应，“不对 ，还得“拼半天才能赢” ，在赛场上老有断电的感觉 ，一下4-5分就丢了，用他自己的话说 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，那就有进行下去的可能性 。证明我还有价值 。“但肌肉耐力 、但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，很简单 。