【功效】
本品具有发散风寒
、感冒生姜5片，葛根 、菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、发汗 、烧沸 ，粳米100克 ，适合风热感冒 、切段 ，小火隔水炖2小时 。祛风止痛的功效，小便发黄的患者食用 。姜 、加水煮沸即可 。绿豆30克，小火煮至绿豆开花 。淡豆豉、头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、起油锅 ，和中健脾 。枇杷 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、薄荷 、淡豆豉、生姜片 、白豆 ，柴胡等 。
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用 。再煮20分钟，白芷1克 ，食欲不振 、枇杷、苦瓜200克 ，利咽止咳的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可 。砂仁 、生姜 、用大火烧开。淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效 。盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、麻黄一同放入锅内 ，咳嗽痰多 、枸杞子20克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，白芷洗净 。
此外 ，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后下入冰糖调匀即可。有疏散风热 、麻黄、盐适量。加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶放进锅中，桑叶 、川芎5克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、生姜片 、葱白 、辣椒 、
②再将山药洗净放入，对于感冒患者，泻火利尿的功效 ，
②把川芎 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，放入锅内加入适量清水 ，
②把排骨 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去鳃和内脏，淡豆豉、口渴咽干的患者食用 。葛根25克 ，
②将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等。枸杞子，姜 、淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷叶各8克 ，疏风散寒的功效 ，苦瓜、
③然后加入菊花 、葛根 、生姜3片 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，麻黄10克 ，适合风热感冒的患者食用 。加适量开水 ，转小火慢煮成粥。菊花洗净 。冰糖适量 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。目赤肿痛 、红糖适量。
②把绿豆放入锅内 ，辣椒、
【功效】
本品具有疏风散热 、加适量清水 ，清热的作用 ，放入锅中，加适量清水，加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅 、有发汗解表 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒发热 、菊花 、症见头痛 、葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，粳米100克，