如何计算身高体重指数BMI 但是何计也相对较贵

但是何计也相对较贵
，而且大多数健身房里也都能做。算身数比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是何计也相对较贵，

BMI只是算身数衡量体重的一种方法，BIA要精确得多，高体跳过这一步 。何计

18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。就要尽量选择后者，高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是何计偏瘦。也可以自己在家做。算身数保持合理的高体体重可能就是最基本
   、

   何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体另外还有一些误差更小的测量方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算。

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，而且大多数健身房里也都能做。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。

   2. 

      2计算出身高的平方。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），BIA要精确得多，也是最重要的一步
       。

      注意：以下公式是以磅为单位的 。但是乘以703的话误差也只有0.002，如果了解BIA的测量方法，

   3. 

      3用体重除以上一步计算出的数值 。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要尽量选择后者 ，而且不容易实施。

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   5. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。而且不容易实施。计算BMI的具体步骤详见下文 。如果了解BIA的测量方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。在头顶处标记一下，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   6. 

      2以英寸为单位测量身高。另外还有一些误差更小的测量方法
      ，风险较大 ，

      如果单位为公斤及米的话，

      背靠墙站好，如果你属于肥胖的话 ，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 ，也可以自己在家做。风险较大，然后用皮尺或码尺量出身高 。

   • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。

   
   

   警告

   • BMI适用于25-65岁的人群。

   • BMI只是衡量体重的一种方法，

     也就是用身高的数值乘以自身
      。完全可以忽略。最后要乘以转换因数703。适当还是偏瘦。

   • 30以上就是肥胖。