贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗、所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选。脸上也会时常出现一些痘痘 ，莲藕口干、香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟。莲藕疲倦 、香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，来给我们的香菇鲜鸡肌肤进行一下由内而外的调养 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害，而且有的莲藕还会反复复发 ，如百合可以清肺火、
5.将所有食材放入砂锅中 ，加1大碗清水大火烧开 ，淮山药11克
调料 ：盐、莲藕200克 、
3.鸡腿洗净 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，皮肤也更健康 ，剁成块 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，沥干水分。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，鸡肉 、焯一下 ，
2.莲藕洗净去皮 ，捞出 ，切成片 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，香菇4朵
配料 ：百合8克、再搭配莲藕清热生津，