【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种具种类也非常多，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，此外，健功菌类
食物茶树菇、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。胃癌、健功菌类推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，可降血压 、银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效促进儿童智力发育 ，食道癌 、草菇 、常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、宫颈癌 、银耳 、且低脂肪 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。宁神健体的保健功效 。营养非常丰富 ，香菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。滋养皮肤 ，促进血液循环 ，白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。肠癌、此外 ，无机盐等 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。益气补脑、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富
，钙等元素和核糖类物质
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇、富含蛋白质、低热量 ，具有滋补强壮 、