【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

【做法】     1、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法切块 ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，停1天。之后再以冷开水泡洗 ，否则会氧化变黑。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，建议喝3天 ，菠萝去皮 ，莲藕表面刷洗干净 、