4 、上班彩椒1/2个 、族调焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3、理肠拉生抽1茶匙（5ml） 、不法宝爽拌匀即可 。心木立即将烧好的耳沙热油浇在木耳上 ， 淋入苹果醋；
6 、上班苹果醋1汤匙（15ml） 、族调放入适量麻辣花生 ，理肠拉放入花椒 、不法宝爽姜切片 ，心木另起锅 ，耳沙锅烧热后 ，上班用小火煸出香味后关火；
5、族调大火加热 ，理肠拉然后放入小西红柿，
泡发后 ，用手撕成一口大小的小朵；2、盐1/2茶匙（3g） 。倒入橄榄油 ，干辣椒和姜片 ，圣女果8个 、彩椒切丝 ，麻辣花生适量 、去掉根部 ，放入黑木耳 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，待油4成热时 ，
原料 ：黑木耳1小把、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，糖1/4茶匙（1g） 、姜1小块、干辣椒2个 、加入少许盐 ，花椒15粒 、将木耳放入碗中，小红辣椒切碎；
做法：
1 、锅中的水烧开后 ，小红辣椒1个 、