4 、核仁 ：杏仁 、生素食物核桃等；
3 、生素食物榴莲 、生素食物豆浆、生素食物荔枝 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹、生素食物豆类：豆腐 、生素食物红苋菜、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物
1 、罗勒 、山竹 、木瓜 、草莓、川七 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。释迦、龙须菜 、腰果、黑枣等 。李子 、大豆卵磷脂等；
2 、韭菜 、红枣 、