3 、炖肉
2、红豆因此 ，炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，且具消肿、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆五花肉切小块，炖肉
材料 ：红豆 、红豆也是炖肉不错的补益汤水！五花肉 、红豆入盐调料即可 。利尿的作用 。将红豆洗净 ，盐
做法：
1、加入清水浸泡2小时 。多食红豆对身体大有裨益 。大火煮开，
入沸水中焯去血沫，捞出温水冲洗干净 。2 、
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小贴士 ：
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4、红豆不但能补血 ，五花肉换成排骨 ，一次性加入足够量清水。炖制过程中 ，
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