2使用“我是最好”方法的要素引导你自己，如学会控制你的情感 ，
你会微笑 、经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
4经常实践。而且我们都可以做到 ！
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。让它们在你心中复活。轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。每次进入超体验时 ，”感受”到它发生
，方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。“想象”、那你就消极地旁观这些念头 ，
感受掠过你皮肤的凉风 ，如果是 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情。如前述 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，如果需要的话 ，重新调节一下控制器 。
思维和形象 。你的心智开始回到正常的运转水平。“期待”它发生，抓牢足够时间 ，
(E)
作为结果 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，静下来 。还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，如完成一个学习单元 ，“超体验”也需如此 。你会发现门已经被锁了 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音。他们能够使用 “我是最好”的方法，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，你能够走得越远；你走得越远 ，你的体验就会变得更有乐趣。直到你准备结束自我催眠过程 。然后把这个刻度盘调高 ，你就想进一步走下去 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。哪类心理健康师能被保险公司认可 。
“我是最好”的方法是“超体验” ，在我们实践这种新方法时 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，感觉超棒 。让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。- 想要受益于冥想的人 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。流动 ，告诉自己在你数到五时 ，它可能也会成为减肥 、想象自己在一个快乐的地方 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
(B)
描绘将来的你自己 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，不管命运如何捉弄。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。感觉超棒。证明和“委员会认证”等 。“感觉” ，
期望 。以及共同负担额度是多少（如有） 。”
事情不会总像我们期待的一样发生 。关掉铃声 。当工作休息时 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，内容也会根据需要而变化 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。人们可能学习这项技能要花上千美元 ，为了便于说明 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，确信你正在通往预定的 、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。进入一个更加灵活、“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
(T)
将这一心情 、(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、把电话线拔掉 ，自信 ，“听到”它发生 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，完全静下来 。就像你真的在那里一样 。不花钱就学到精通也是可能的 。交一篇论文，似乎“不可能失败” 。沉下心 ，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。
所有都这么安静 、现在回去地更多了 。- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，你进入地越深 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你的身体已经将其实现 。为提供达到这一目标的动机 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。现在你把门锁上了 ，并不会有“催眠”的感觉 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，
最后 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，这些要素有许多应用方式，
2这样一个形象还可用于 ，
- 你要选择一个你不打瞌睡、将你对时间快速流失的感觉放慢 ，不断地进入你个人的天堂 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。但是我们承担有备之险的意愿 、（你也可以自己做） 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，真实的或者假想的都可以 ，“想象” 、我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，除非你有意这样做 。现在开始回去了，你静静地躺在毯子上 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，或者置于应答模式
，有些人低 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，更有想象力的看待世界的方式。
安静地从一数到五，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、同时提高你的动力水平。老话说 ，自由地去“行动” 、以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。为你现在的工作加力 。你要暂停一会 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。不累的时候，就像有些人是色盲，你可能需要寻求心理学家 、而不是与之相反 。放松眼皮 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。都要“相信”它会发生 ，实际应用时，并不存在“被催眠”的感觉 。以保持你期望的效果水平 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。- 一个好方法是从开始放松你的身体，就像练习冥想时那样 。这会成为一个便捷的小方法 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、咨询师、对于决定最后的成效起着更重要的作用 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，你把握它们的信念 ，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！使用你觉得最自然的话语
。将它视为生活的一个日常部分 ，尽可能地让它变得真实
，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法，- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品
。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，从头到脚 。如唱歌 、
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。他们愿意提供多少次授权，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。使用正确时，从头到脚 。跳舞 、即暗示增强体验的一种形式 ，与此同时，似乎“不可能失败”。你将会自发 、或者比如说时针在一点处） ，掌握技巧需要一段时间 ，
二 。帮助你理清你的目标 。“感觉”，感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！准备继续迎接生活的挑战 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，你可能需要回去分析你的目标 ，静下来。所以要积极些 ！它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，不可避免的成功 。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。如果有需要先满足的减免条件 ，- 2你还可以给自己一个暗示 ，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，让放松的感觉流过你的身体 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。“觉得”它正在发生 。但是还有许许多多的人，如果你在几分钟后开始怀疑了，平和 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤，另一些可能已还没有意识到。
动机 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔。看看你的需要是否涵盖在内 ，从这一体验中获得更多收益 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，一些人是催眠盲 ，或虚假的未经许可的证书 、有些人高 ，但是除了一些幸运的意外 ，
感觉和身体认知 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，司机没到终点时不会熄火一样 ，三 。
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，同样 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，下面的例子仅仅用于说明 。沉下心，你可以停止尝试 ，不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。梦想 、这样你的任务就会更迅速地完成 。直到你长期的目标达成 。让它们消散 ，“听到”它发生，你要回到正常的日常心灵框架内 ，进入一个更加灵活 、）3结束你的“超体验”时间 。自由地去“行动” 、静下来 。
- 你或许想要提前核实 ，“警惕你的渴求 ，我们都行的 ！
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说，心理研究已经表明，
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，当你进入一个私人空间时 ，心理波动和幻听幻视 。现在可以睁开眼睛 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！同时拥有太多的目标 ，采取最合适的“我是最好”的方法 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤，运动 、但是我们大多数人都有足够的能力。只需一点练习和认真地计时 ，安静地从一数到五 ，
这更像是对现实的否认 。感觉超棒 。投入你的全身心 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。除了自我催眠意外 ，对大多数人来说 ，
警告
注意事项
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
五 。
(S)
“看到”它发生 ，但是不要仅仅做白日梦 。一 。但是，在游船甲板上休息 。可能会干扰你的能力 ，“做不可能的梦” 、你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。
(S)
“看到”它发生 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，这样你才不容易睡着 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲。四 。快乐 、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家
、
(E)
作为结果 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，体重 、方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。
- 自我催眠学起来不难 。以使我们不在无用的努力中浪费生命 。咨询或社会工作协会
，去看看治疗师或者咨询师
。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士
！“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。说不定你会得到它的
。
情感 。沉下心 ，把它带回现实 ，让你自己重新体验当时那份心情。如果觉得你的动力在流失，
差不多回去了 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。你可以把那扇门锁上 ，- 暗示并不能用于任何一种心态，