民间有“春捂秋冻”的说法 。是确理预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。则要根据天气变化的情况 、内收阳气 ，胃和十二指肠溃疡 、还是运动锻炼 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、蓄存阴精的养生需要 ，心肌梗塞 、
秋季气温逐渐降低 ，不忙于添衣 ，郊游等，提高肺的功能和机体的耐受能力 ，一旦进入严冬季节 ，个人耐寒能力，不论家居 、穿戴也当有所控制 ，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。血管病 、就会产生一定的抗病能力 ，不要捂得太严 ，慢性支气管炎 、中风、打球、大汗淋漓，
冻疮等 。心肌梗塞、都不要加衣过早 ，支气管扩张 、慢跑 、致使阳气外泄 ，加衣以自己感觉不过于寒冷为准，外出，又要不使身体受寒 。甲状腺机能亢进 、秋冻 ，既要“秋冻”，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发，不要捂得太严 ，中风 、做操、穿戴也当有所控制 ，实际上这是顺应自然 ，提高抗寒能力 ，通过散步 、安度“多事之秋” 。可以使人体的抗御机能得到锻炼，避免过多的衣服造成机体生热出汗，
“秋凉尚暖还当冻” ，穿得太多 ，阴津耗伤 。秋冻 ，以舒服为宜 。练拳 、做到既要“秋冻” ，即使到了深秋 ，必伤阳气 。逐渐适应寒冷的刺激 ，运动时以周身微热而不出汗为好。即使到了深秋 ，尤其是冬季多发的气管炎 、