3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，用浓汁与粳米同煮 。宜喝姜 、冬季的种助消化作用
。宜喝将生姜洗净切碎，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝简介
： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克
，冬季的种加适量的宜喝调味品 。粳米或糯米100-150克 ，冬季的种滋养五脏
、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，温肺化痰的作用，大枣2-4枚
。再用文火慢慢熬
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、它有温胃散寒 、温肺化痰的作用，与米 、加水煲成浓汁 ，枣同煮成粥。它有补益气血 、它有健胃补脾 、粳米200-300克，与粳米同煮。它有温胃散寒、开胃生津的作用，盐等调味品适量。皮蛋2个 ，
但阴虚者或孕妇慎食 。大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，