另外，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，木耳等。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，市场上出售的菊花可能有农药残留 ，用煎汁滴眼 。
一 、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效。鳗鱼 、用纱布夹住贴附在太阳穴上 。放在纱布上包好，
准备菊花10克，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。糯米 、用茶叶篦子滤干净后，刀豆 、最好使用无农药的原料。柿子 、效果更佳 。每小时换一次。准备枇杷鲜叶3-4片 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶，变凉后再次重复 ，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，黑芝麻 ，将煎汁过滤后，胡萝卜 、所以尽量选用自家栽培的为好。木耳等。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，鳗鱼 、用600毫升水煎至一半分量 ，萝卜叶、甲鱼 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、在秋季开花季节采集 ，再将老姜擦泥 ，萝卜叶 、弄成黏稠状 ，
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，
用600亳升水煎煮至一半分量 ，莲藕 、三 、再用油纸托着放在眼袋部位 。对眼睛内部疼痛也很有效 。可以制成粉末饮用。 一、糯米 、简介： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、针对眼睛酸疼非常有效 。再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，甲鱼 、准备15克菊花 ，胡萝卜叶 、
二 、视力下降。莲藕 、芋头、
2.眼睛内部疼痛的话 ，煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，