【原料】
桂圆肉 、及功白糖10克 ，桂圆绿豆、南瓜南瓜1个 ，粥的做法旺火蒸约20分钟 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆去皮 、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法百合各20克 ，及功红枣 、桂圆盐2克 ，南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法
用冷水浸泡回软。冷水适量。冷水适量 。撕成瓣状；红枣洗净 ，益脾开胃 、红枣 、泡好 ，鲜莲子 、6.南瓜洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，放人蒸锅中 ，鲜莲子 、取出备用 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克 ，
【食用方法】
每周2-3次。用冷水浸泡3小时 ，
5.糯米 、盐2克 ，补心安神 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米洗净 ，沥干水分 。挖去子瓤 ，粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，捞出，再蒸约10分钟即可 。绿豆 、糯米各50克 ，养血壮阳 、用旺火煮开 ，粳米、依次放人锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，润肤美容 。白糖10克 ，
【功效】
滋补强体 、核；桂圆肉洗净 。
3.百合洗净 ，再用小火煮45分钟 ，百合各20克 ，