韭菜去根洗净后切成小段。分钟

自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神

　　8 、解春韭菜

　　3、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　2、提神

　　4 、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿香油 、分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　6 、提神

　　5 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　食材：鱿鱼翅、

　　7 、