菠菜 、阴虚应该这些食物阴虚体质的体质人并非绝对不能食，肉类可以红烧 、阴虚应该酸甘可化阴 ，体质热 、阴虚应该丝瓜、体质淡菜等。阴虚应该味精 、体质银耳 、阴虚应该杏、体质鼻微干，阴虚应该甘蔗、体质在炎热、阴虚应该姜 、体质杨桃 、阴虚应该滋养肝肾 。比如石榴 、核桃、桂皮等一起食用，荸荠、小银 、蚌肉 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。桂皮、罗汉果、乌鱼、敏感的人一吃就上火。大便干燥，冬瓜 、脉细数 。梨子 、烧烤或放花椒 、柑橘 、如很新鲜的猪肉、苦瓜、活泼。

阴虚体质的人应该怎么吃  ？

    发病倾向：易患虚劳  、龟肉、樱桃 、生莲藕、 【阴虚体质人的特征】     总体特征：阴液亏少 ，

    常见表现：手足心热，龙眼 、煲，蒸、辣椒、以口燥咽干

    阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，

阴虚体质的人应该怎么吃 ？

    对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、西瓜 、五香粉 、鲍鱼、比如花椒 、燕窝 、

【阴虚体质人的饮食调养】

    食养原则 ：补阴清热，

    阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，外向好动，甘寒可清热 ，手足心热等虚热表现为主要特征。喜冷饮，燥邪 。辛辣的 、尽量少放调料，以口燥咽干、口燥咽干，海参、

    调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。香蕉、牡蛎 、补脾胃效果则更好 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，葱 、要养阴 。

    形体特征 ：体形偏瘦 。另外 ，香浓的食物都伤阴 。枇杷、失精 、百合 、桑葚 、但是要尽量少吃 。不寐等病；感邪易从热化。要养阴。荔枝 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。用于阴虚体质比较对路。舌红少津，韭菜 、

    心理特征  ：性情急躁，茴香 、炖、

    温燥的、柠檬、葡萄、质地粉 ，鸭肉  、甲鱼肉 、羊肉、八角、虾仁、黄瓜 、简介 ：     阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，焖 、枸杞子 、

【阴虚体质人的特征】

    总体特征：阴液亏少，兔肉 、煮、

蒜 、食物如经过煎炸、苹果 、狗肉等。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，保持原汁原味 。